4月3日，市心理学会派市四院临床心理科主治医师秦榛走进锦屏中心小学，为学生们开展“认识自己，悦纳自己”心理健康讲座。通过互动游戏、小组讨论和自我反思等活动，学生们在轻松愉快的氛围中学会了如何多角度认识自我，并学会悦纳自己。　

　

秦榛向学生们介绍了认识自我的三个维度：生理自我（如外貌、体型）、心理自我（如性格、兴趣）和社会自我（如身份、人际关系）。在“自己心中的我”环节，学生们用“我是……”造句，从不同角度描述自己。 “同学心中的我”，学生们分组互相评价，坦诚分享彼此眼中的对方。秦榛强调，他人评价是认识自我的重要途径，但需要理性对待——“既不能盲从，也不能忽视”。学生们在互动中学会了尊重他人意见，同时也更清晰地看到了自己的优点和不足，每个人都有自己的不完美，但更重要的是学会接纳自己，成为独特的闪亮之星。　

　

课程尾声，学生们通过填写“独特的我，闪亮的星”自评表，进一步巩固了对自我的认知。秦榛医师鼓励大家：“通过今天的活动，希望大家学会用自我观察和他人评价相结合的方式认识自己，并越来越喜欢独特的自己。”

　　

此次心理课堂是锦屏中心小学心理健康教育的重要一环，旨在帮助学生建立健康的自我认知，提升心理韧性。学校表示，未来将继续联合专业机构开展类似活动，为学生的身心健康成长保驾护航。