9月27日上午，连云港市保健协会健康管理师解婧，走进庙岭社区，为社区居民们带来了一场关于“秋季养生与平衡膳食”的健康科普讲座。

讲座中，解老师以秋季的季节特点为切入点，阐述了秋季作为由热转寒、阳消阴长的过渡季节，人体也需要顺应自然变化，调整养生策略。她指出，秋季养生应注重滋阴润燥、调补脾胃，增强抵抗力，预防疾病的发生。同时，她提倡食物多样化，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养素的全面均衡摄入。解老师还通过生动的案例和实用的生活小贴士，让居民们更加直观地理解了秋季养生的具体做法。她提醒大家，秋季要注意适量运动、充足睡眠、保持良好的心态，以全方位促进身心健康。

此次海州湾健康大讲堂走进庙岭社区的活动，不仅让庙岭社区的居民们学到了秋季养生的知识和方法，更激发了大家关注自身健康、追求健康生活的热情。