为缓解高三学子考前焦虑情绪，疏导备考心理压力，帮助考生以平稳积极的心态迎战高考，近日，连云港市心理卫生协会理事尚莉莉受邀前往南京师范大学灌云附属中学，开展题为“助力高考 成就梦想”的高考心理健康专题讲座，该校高三学生参加学习。

讲座现场座无虚席，气氛专注浓厚。连云港市心理卫生协会理事尚莉莉老师结合多年一线心理辅导经验，精准捕捉高三学生普遍存在的失眠焦虑、自我怀疑、学习内耗等考前心理问题，从情绪调节、压力管理、认知调整、科学作息四大维度展开分享。她运用通俗易懂的语言、生动真实的案例，搭配实用的呼吸放松法、积极心理暗示等实操小技巧，引导同学们正视考前压力，正确看待模拟成绩波动，接纳自身负面情绪。

互动环节中，尚莉莉耐心解答学生提出的心理困惑，鼓励大家建立合理备考目标，学会与压力共处，挖掘自身内在学习动力。在场学子认真记录要点，跟随讲师练习放松动作，不少同学表示讲座解开了心中郁结，对调整考前状态有了清晰方向。

连云港市心理卫生协会长期聚焦青少年心理健康成长，持续走进全市各中小学开展心理科普、考前疏导、教师心理培训等公益服务。本次高考心理辅导讲座，切实为高三学子送上心灵良方，有效筑牢学生考前心理防线。下一步，协会将持续发挥专业资源优势，常态化开展校园心理健康公益活动，守护青少年身心健康，以专业心理服务护航学子逐梦之路。