9月25日上午，海州湾健康大讲堂送科普到新建社区，为这里居民们带来了一场关于秋季养生与平衡膳食的精彩讲座。本次讲座的主讲人是连云港市保健协会高级健康管理师夏二伟。

讲座中，夏老师以生动的语言和丰富的案例，为居民详细讲解了秋季养生的关键要点。她强调，秋季养生要注重养肺润燥，多吃一些具有滋阴润肺功效的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。同时，要合理搭配饮食，保证摄入足够的营养物质，以增强身体的免疫力。在平衡膳食方面，夏老师指出，要遵循营养均衡、食物多样的原则，多吃蔬菜、肉类等富含蛋白质的食物，减少辛辣食物的摄入。此外，她还介绍了一些秋季适宜的养生食谱，让居民们可以在日常生活中轻松实践。

此次海州湾健康大讲堂走进新建社区，为居民们送上了一份贴心的健康礼物。通过这次讲座，居民们不仅学到了秋季养生与平衡膳食的知识，也增强了自我保健的意识。