为帮助职工缓解工作与生活压力，提升心理健康素养，10月28日，应连云港市总工会邀请，市心理学会派市民心理健康学校讲师、市四院心理治疗师王菲为连云港市海通快速公交有限公司的职工们开展压力管理与情绪调适专题讲座。

讲座以热身活动“切土豆”开始，活跃了现场气氛。随后，心理治疗师王菲围绕心理健康的标准与表现、压力的来源与影响展开讲解，阐释压力的双重性，倡导通过视角转换与积极思维重构认知，打破对压力的固有认知，并针对压力管理、情绪调节给出建议，如建立规律作息、适量运动、自我关怀、正念减压与冥想、建立和增强社会支持系统等，帮助职工养成健康的身心习惯，以增强身体和心理的抗压能力。

此次心理讲座气氛轻松，有效加深了职工对压力管理与心理调适知识的了解，从而更加从容地面对工作与生活中的压力和挑战。市心理学会将继续联合总工会持续推进职工心理关爱工作，助力职工以更阳光、更健康的心态轻装上阵，高效工作，快乐生活。