9月19日下午，连云港市保健协会健康管理师解婧，为同兴社区的居民们带来了一场别开生面的“秋季养生与平衡膳食”的健康科普讲座。

讲座现场，解老师从秋季的气候特点出发，详细解读了秋季养生的必要性和重要性。她强调，随着天气的转凉，人体的新陈代谢也进入了一个新的周期，养生方法也需应季调整。在谈到秋季养生的方法时，解老师特别强调了饮食的重要性，她提倡平衡膳食，建议多吃滋阴润燥的水果、温补肉类及富含维生素的蔬菜，并提醒减少油腻、辛辣食物的摄入，以减轻身体负担。

讲座过程中，解婧老师的讲解生动有趣，深受居民们的喜爱。大家纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅了解到了秋季养生的知识，还学到了如何通过平衡膳食来保持身体健康。

此次海州湾健康大讲堂同兴社区行活动，不仅提高了居民们的健康意识，也为大家提供了一个互相交流、学习的平台。相信在未来的日子里，大家会将这些知识运用到生活中，更好地保护自己和家人的身体健康。

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