9月26日，由市卫生健康委员会主办，市心理学会协办的“幸福新时代”—迎祖国70华诞“心身健康”巡回课堂走进中医院，连云港市第四人民医院心身医学科副主任、心理健康学校讲师李磊为医护人员开展了主题为“减少职业倦怠、轻松应对工作”讲座。

讲座伊始，李磊主任用幽默的自我介绍把让大家带着轻松的听课状态，从贴近生活的影片引出压力的主题，接着借助于丰富的个案、生动有趣的生活事例，生动、详细的阐述了职业压力的涵义、来源、影响因素、应对方式。讲座中，李磊主任强调压力是一种主观体验感受，和个人认知模式有很大关系，需建立一种合理的、积极的认知模式应对职业压力，在讲解应对压力的方法时，李医生用理论和实操相结合的方式着重的介绍了正念减压。

之后，由心理咨询师尚庆彩带领大家进行正念减压练习，让大家去察觉、觉知自己当下的体验，短短的一会时间，让大家体验到宁静、放松的感受。