近日，由市保健协会与市妇女发展中心联手打造的“守护她健康、轻盈向未来”周末有约系列公益讲座第三期活动在市妇女发展中心圆满落下帷幕。

本期活动以“家庭厨房革命”为主题，聚焦日常饮食健康，旨在推动科学膳食理念走进千家万户，吸引了众多市民的热情参与。

本次活动特邀连云港市保健协会高级顾问陆长迎担任主讲嘉宾，从“选、烹、存、搭”四个维度，深入浅出地讲解了如何通过改造厨房习惯实现家庭饮食的健康升级。陆老师不仅揭秘了常见食材的营养密码，还为大家精心准备了“大健康小食堂”的用餐券，便于大家实际感受健康饮食的营养密码。她针对不同年龄段家庭成员的健康需求提供了实用的膳食搭配方案。

讲座现场气氛热烈，互动环节观众提问踊跃。许多市民带着实际生活中遇到的饮食困惑而来，纷纷表示陆老师给出的方法“接地气、易操作、很实用”。活动结束后，意犹未尽的听众仍围在专家身边咨询交流，并踊跃关注主办方平台，期待获取更多健康资讯。

**夏末中医养生**：

8月31日下午三点开启，主讲嘉宾是连云港市保健协会高级顾问夏云，现场福利为中医艾灸体验券1张。

周末有约活动面向辖区内35 - 55岁的女性群体（每场限额30人），涵盖职场妈妈、社区主妇、退休女性等。我们优先邀请有体重管理需求、关注家庭营养的女性报名参与。

报名成功的女性还将收到“早餐打卡赢体脂秤”活动的推送，提前为活动营造热烈氛围。

报名方式：拨打18012170057（微信同号）。

活动地点：妇女中心八楼805。

掌握科学知识，拥抱健康生活。让我们一同期待下周末的精彩相约！