近日，连云港市保健协会携手东海县和平社区，开展了一场以“冬季养生与平衡膳食”为主题的健康公益讲座活动。

市保健协会首席专家夏二伟老师及协会会员单位椿萱云伴总经理颜俊女士一起走进东海县和平社区，将贴近生活的冬季养生小窍门送到了长辈们的家门口，引导大家从“被动调理”转向“主动健康”，真正实现“自己享福，儿女省心”的幸福晚年愿景。

随着冬季气温下降，中老年群体的健康养护显得尤为重要。为此，保健协会积极组织“健康进社区”系列公益活动，本次特邀首席专家夏老师，深入东海社区，与长辈们面对面交流。夏老师凭借深厚的健康管理知识与丰富的实践经验，用通俗亲切的语言，将专业的养生知识转化为一听就懂、一学就会的日常小方法，让健康真正融入长辈们的生活细节。讲座中，夏老师围绕冬季气候特点，系统讲解了防寒保暖、饮食调养、起居作息、情志调节等方面的实用知识。她不仅告诉长辈们“怎么做”，更生动解释了“为什么”，帮助大家理解健康背后的道理，从而养成主动关注、自觉实践的健康习惯。她分享了冬季食补的“温润”原则，推荐了几款家常养生汤膳；传授了简单易学的穴位按摩法，帮助缓解手脚冰凉；强调了适度室内活动与阳光接触的重要性。这些贴近生活、操作性强的“小窍门”，引起了在场长辈们的浓厚兴趣，大家认真聆听，不时记录。

本次活动是保健协会践行“健道布施”理念的又一次暖心实践。协会将持续联动社区、整合专家资源，开展更多贴近居民需求的健康公益活动，将科学的健康知识和温暖的人文关怀，送入更多社区与家庭。