为关爱老年人心理健康，提升晚年生活质量，5月20日，市心理学会理事、市民心理健康学校讲师、市四院心理咨询与治疗中心心理咨询师尚庆彩走进海州东苑社区，为辖区老年人带来心理健康保健活动。

活动现场，尚庆彩带领老人们进行了简单易学的健康操练习。在轻松的音乐中，老人们跟随指导做起了“十巧运动”，通过手部的运动来刺激相应的反射区，从而促进健康、舒缓心理压力；随后进行的“手指操”、“眼球操”锻炼手脑协调能力、缓解用眼疲劳，预防老年认知能力降低。

此外，尚庆彩还结合老年人常见的心理问题，通俗易懂地科普了情绪管理、社交互动及睡眠调节等知识，并耐心解答大家的疑问。许多老人表示，活动不仅让他们学到了实用的心理保健技巧，更意识到心理健康与身体健康同样重要。

市心理学会未来持续开展此类公益活动，帮助老年人树立积极心态，增强自我调节能力。