为提高广大老年人的心理健康水平，帮助他们更好地应对生活中的各种挑战，8月28日应海州区委老干部局邀请，市心理学会骨干、市民心理健康学校讲师、市四院老年精神科主任杨曼开展一场主题为“老年人常见心理问题及应对措施”的专题讲座，吸引了众多老年人踊跃参加。

讲座开始，杨主任介绍了老年人心理健康的重要性，并指出在老年阶段，因生理变化、社会角色变迁等原因，老年人容易出现各类心理问题。接着，杨主任围绕焦虑、抑郁、失眠和认知障碍等几个常见问题，结合实际案例，深入浅出地分析了这些心理问题的表现及影响。老年人常因对未来的不确定性而感到焦虑，建议通过规律的生活作息、参加适量的社交活动来缓解这种焦虑情绪。而对于抑郁，杨主任鼓励老年人寻求社会支持，比如与亲友交流，参加一些文体活动，积极面对生活中的困难。在讲到失眠问题时，杨主任强调了改善睡眠环境和作息规律的重要性，并提出了一些简单易行的放松技巧，以帮助老年人更好地入眠。

讲座最后，杨曼主任与参会者进行了互动交流，解答了他们关心的问题。参与者纷纷表示，讲座内容切合实际，受益匪浅，增强了对老年人心理健康问题的认识与关注。此次讲座不仅增强了老年人对心理问题的识别能力和应对能力，还进一步推动了心理健康知识在社区的传播。杨主任表示，将继续助力开展类似活动，努力为老年人创造一个更加和谐、健康的生活环境。

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