3月27日，市心理学会骨干、市民心理健康学校讲师、市四院临床心理科主治医师秦榛走进海宁小学，为学生们带来心理课堂——“认识自己，做好自己”。通过互动游戏、小组讨论和自我反思等活动，学生们在轻松愉快的氛围中学会了如何多角度认识自我，并学会悦纳自己。 　

课堂伊始，秦榛医师以一首改编歌曲《像我这样的人》作为开场，引导学生们通过歌词内容判断是否与自己相符，并做出起立或坐下的反应。这一趣味互动迅速调动了学生们的积极性，同时也让他们初步意识到每个人都是独特的个体。随后，秦榛通过“对号入座”游戏，让学生们进一步思考自己的性格特点和行为习惯，如“喜欢旅游”“经常丢三落四”等，帮助他们在轻松的氛围中观察自己的心理特征。　

秦榛医师向学生们介绍了认识自我的三个维度：生理自我（如外貌、体型）、心理自我（如性格、兴趣）和社会自我（如身份、人际关系）。学生们填写“独特的我，闪亮的星”自评表，进一步巩固了对自我的认知。秦榛医师鼓励大家：“通过今天的活动，希望大家学会用自我观察和他人评价相结合的方式认识自己，并越来越喜欢独特的自己。”

　　

此次心理课堂是我院系统心理健康教育的重要一环，旨在帮助学生建立健康的自我认知，提升心理韧性。学校表示，未来将继续联合专业机构开展类似活动，为学生的身心健康成长保驾护航。