为了进一步关爱职工心理健康，提升职工的幸福感和获得感，增强职工心理调适能力，8月7日，应连云区总工会邀请，市心理学会骨干、市四院心理咨询治疗中心的心理治疗师乐雅，赴连云区丰益高分子材料有限公司，为40名职工开展以“从心出发，为爱护航”为主题的心理健康讲座。

讲座中，心理治疗师乐雅利用压力测试图帮助大家了解自己的压力状况，并通过绘制压力圈图，引导大家分析自身压力的来源、应对压力时的思维方式及自我调节的方法。在热烈的互动中，职工们对自己的情绪和压力有了更全面的认识。分析完职工的心理状况后，心理治疗师乐雅提出了一系列科学有效的压力调节方法，如改变认知、听音乐、冥想、运动等，帮助职工学会合理调节情绪，更好地平衡工作与家庭，提高生活质量。

通过本次讲座，现场职工们了解到常见心理问题的预防、调节及压力管理等方面的方法。市心理学会将继续致力于引导广大职工主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，进一步促进职工实现舒心工作、健康生活。

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