为了解退休干部心理状况、缓解其心理压力，8月21日，市心理学会联合市四院睡眠医学科主任李磊、心理咨询治疗中心心理咨询师乐雅，赴连云港市海滨疗养院，为30名退休干部开展了主题为“中老年人心理调适”的心理健康讲座。

李磊主任首先从政策要求的角度提出了重视退休干部心理健康的必要性，然后从认知、思维、情绪、记忆、智力的角度说明了中老年人心理发展的特点，并举例说明不良认知模式的危害，提出通过运动和正念减压可以调整负性情绪，缓解压力。

随后，心理咨询师乐雅给大家带来正念舒展练习，大家在理论与实践的结合中切身体会到正念带来的放松感。

讲座结束后，大家表示通过此次讲座更好地认识了自己的心理特点，同时也学会了如何调节自己的压力，将以积极、乐观的心态面对今后的生活。