10月15日，连云港市心理学会理事、市民心理健康学校讲师、连云港市第四人民医院儿童青少年心理科主任杨海东来到连云港市工贸高等专科学校，为600余名学生开展了一场主题为《情绪自在掌控，青春更从容》的心理健康讲座。

杨主任围绕“认识自己，舞在当下”、“正确对待挫折”以及“识别情绪，克服自卑”三个方面展开讲座，旨在帮助同学们更好地了解自我、管理情绪，从而以更加从容的姿态面对青春期的各种挑战。在“认识自己，舞在当下”环节，杨主任强调了自我认知的重要性，他鼓励学生们勇于尝试新事物，在实践中不断认识和完善自我。讲座的第二部分聚焦于如何正确对待挫折，杨主任分享了一些克服困难的真实案例，让学生们意识到挫折是人生中不可或缺的一部分，也是成长的重要契机。在“识别情绪，克服自卑”中，杨主任重点讲解了情绪管理和自信心培养的方法，他带领学生们学习如何识别不同的情绪，并理解情绪背后的深层原因。针对许多青少年普遍面临的自卑问题，杨主任提供了一些实用的自信心提升技巧，如正面自我对话、设定小目标并逐步实现等。他鼓励学生们要学会欣赏自己的优点，同时也要客观看待自己的不足，在接纳中不断进步。

连云港市心理学会一直高度重视儿童青少年的心理健康。未来，医院将继续加大对青少年心理健康的关注力度，开展更多形式多样的活动，为青少年的健康成长保驾护航。