伴随着气温的逐渐升高，暑天到来。近日，星化社区科协特意为居民们进行了一次夏季防暑降温小常识的科普知识讲座。希望能让居民们做好防暑降温措施，注意自身的身体健康。

要想平安健康的度过炎热的暑天，一定要做到一是及时补充水分但要少喝饮料。饮料当中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。因此，夏季应多喝白开水。二是大量排汗后要适当的引用淡盐水或糖水，因为大量出汗后人体的盐分会丢失过多，如不及时补充会导致代谢紊乱。三是不宜大量饮酒，饮酒过多会导致夏季湿热过盛。四是要尽量避开每天太阳照射最强的时间段10点至15点左右，如必须要出去需在身上涂些防晒护肤品。最后一点要注意的是夏季使用空调温度要适宜，最合适的温度应调到26度为宜，否则容易引起身体不适，感冒等症状。