他们都不肯透露有关课程的具体内容，只说：“那是一个体验式的课程，没有教材，也不用做笔记。导师会通过一些游戏和练习来让大家体验、感悟。它不会具体教给你什么，它只是给你一个工具，但有了它，你可以运用于生活中的每件事。”

——李亚玲，2003

训练期间不允许做笔记和录音，所以我们在休息时间和每天训练结束时做了大量的笔记。

——哈克恩和亚当斯，1983

在 T 组织中不允许录音或用纸笔记录。且笔者时刻处于被“监视”的状态，无法当场纪录所访谈内容。因此在离开 T 组织之后，笔者根据回忆整理了在其中生活的见闻感受和访谈记录。

——史溪源，2010

教练打了一个比方，说课程就像一个抗生素疗程，必须经历整个过程才能起作用，他还说，就像抗生素治疗一样，中途停药对我们是不利的。

——亨特，2015

这里的环境是精心设计的，就像强迫症父母为小孩布置的那样。地上贴了线，椅子沿着线精心摆齐。如果某一把椅子移位了，助教会指示学员把它搬回线上。每节课开始时都会播放《星球大战》的主题曲，音乐结束时所有人都必须坐在椅子上。学员们疯狂地遵守规则，虽然并不清楚规则的意义，也不清楚违背规则会有何后果。

——哈克恩和亚当斯，1983

T 组织的培训课程安排在市区某酒店的一间会议室中。教室是一间全封闭式房间，没有一个窗户，全天中只用灯光照明，上课过程无法根据光线明暗判断时间。刚进入时感觉空气很浑浊。教室中，讲台与讲桌在前方正中央，高出地平面，下方 200　多张凳子排得整整齐齐。令我不由自主想到了军校。

——史溪源，2010

课程的道具也经过专门的选择，鲜明地表现了教练、助教或学员的身份特征和所处的地位角色。教练作为仪式的主导者掌握绝对的引导和控制权，参与者只能遵守秩序、服从规定。

——史溪源，2010

一个年轻人应邀去听布道。到达时他注意到许多双鞋靠墙放着，人们打着赤脚。于是他脱下鞋，放到其他鞋旁边。大家都柔声细语，他也压低嗓音。这个年轻人虽然满怀疑惑，也只是温驯地坐在那里，遵循了群体所做的一切。

晚上的活动快结束了，年轻人被再次邀请时，他答道：“不了，谢谢……”两个人很快把他从后门推出去，使别人无法听到他的不快之语。

——辛格，2003

教练直奔要害。他用命令式的声音咆哮道，你们这些新人在这里，是因为你们的生活一团糟，没希望了。你们不知道自己在做什么，不知道如何体验生活，挣扎着，绝望着，困惑着。你们是混蛋！教练停了片刻，品味“混蛋”这个词，然后又说了一遍。从那以后，新人总是被称为“混蛋”，除非他们“悟了”。

你的大脑是如此混乱，不清楚你出了什么问题，不清楚世界或其他人出了什么问题。以至于你无法体验生活，更别提享受生活了。因此，教练吼道，“我们要抛弃你的整个信念体系……我们要先把你撕碎，再把你重新拼起来。”

——布鲁尔，1975

教练咆哮着，关于热带雨林的破坏，海洋鱼类的枯竭，我们制造的污染，以及我们每一个人的贪婪和自私。他尖叫着，跺着脚，一遍又一遍地告诉我们，我们都是混账，我们是愚蠢的，是世界上所有坏事的罪魁祸首，他不在乎我们的意见或想法。

——亨特，2015

教练带着虐待者的蔑视忽然出现在她面前。“这就是你们的承诺！你同意了规则！你知道你必须换座位！但你没有！！你的人格在哪里！！！”教练尖叫着，而她惊恐万状。这个霸凌者恶毒地攻击着一个明显不知所措的老妇人，我难以置信，但我什么也没说，这让我很难过。

——亨特，2015

其一，教练提前说了自己是“严厉的导师”， 虐待被美化成“为了学员好的必要手段”。

其二，很多人在场，而其他人都没有反对，所以即使有人觉得不对劲，也更倾向于“也许是我不懂”，于是默不作声。

最后，一旦学员行为上默许了公开虐待，脑子里就会自动解释自己的怯懦——这是在助人成长，我不制止也是为了他好。

“无我”就是说你的内心要如新生婴儿一样的洁净单纯，完完全全地对外界打开，完完全全地接受外来的一切。“尽己”则是全心全意地尽一切力量去学习、模仿、复制他人。
要真正做到“无我”和“尽己”，需要克服三大障碍：怀疑、轻视、独创，与此相对应的就是信任、认真、遵行。

——史溪源，2010

经过几小时的讨论，“学员毫无价值”这个首要前提被确立起来了。教练接着开始在黑板上写一张巨大的表格，将心智活动分为“体验”和“非体验”。信念、理性、逻辑和理解都被归为“非体验”，必须放弃这些二手的心智活动，才能获得生活的真谛。

学员对此怀有疑问，“但你还是需要相信些什么……”

“不要给我你该死的信念体系，你这个愚蠢的混蛋！”教练冲下台，对着这个学员大吼，“那不管用！那就是为什么你的生活不顺！把那些垃圾都扔掉。”

教练对信念的攻击还在继续。每个分享者都深陷困惑。教练向他们保证，困惑没啥大不了，困惑是迈向“自然直觉”（natural knowing）的第一步，而“自然直觉”是培训要带你去的巅峰境界。

——布鲁尔，1975

推理和智力过程被最小化，而情感状态被加强了。

关于“个人成长的工具”，关键词是“谦恭服从”“100%　承诺”“自发”。

这种强调服从和完全参与的做法，学员不可避免地会感到怀疑、保留。为了解决这种抵制，教练开始讨论“是什么阻碍了你从课程里获益？”到第一天晚上结束时，学员的问题、怀疑和担忧都被标记为“个人成长的障碍”。

——哈克恩和亚当斯，1983

学员被要求站起来同意一大堆“生命源泉的游戏规则”。值得注意的是，这些规则缺乏明显的理由，只强调服从教练的指示。对规则进行长时间的讨论，其结果是巩固了教练作为合法权威的控制权，并削弱了学员的控制权。

——哈克恩和亚当斯，1983

当有人与教练意见不一致时，教练会对他大吼大叫，说自己不在乎他的看法，说唯一有意义的观点是教练的观点。

“在这个房间里，你要听我的命令行事。”

——亨特，2015

教练走到白板前，开始画一个饼状图，“有些事情‘你知道自己知道’，这一片是‘你知道自己不知道’，比如说，我知道我不太了解核物理”，饼状图还剩下绝大部分，教练说，“这是‘你不知道自己不知道’的事，这也是你要在这个课程里学到的东西。”

——亨特，2015

①请继续。

②实验需要你继续。

③你继续下去是绝对必要的。

④你别无选择，必须继续。

在训练期间，禁止随便动、说话、抽烟、吃饭或做笔记。除非宣布正式休息（每天培训 16 小时，最多休息两次），否则绝对不准离开房间。

——布鲁尔，1975

新人们的全部注意力都集中在繁重的活动安排上，比如玩游戏、参加学习、小组合唱、做集体工作、学习基本术语、写个人自传，完成指定任务……新兵们被安排到忙得团团转，以至于他们没有时间思考自己在做什么，或者别人对他们做了什么。

——辛格，2003

老成员训练并监视新人。新人从不单独行动，也不能和其他新人自由交谈。没有机会去验证自己的怀疑或负面的感觉。

新人被告知，永远不要公开表达消极情绪。如果他们有任何问题、犹疑或者不好的感觉，应该去询问教练、助教、导师等上级。

总之，有疑问的人都被彼此隔绝。新人的感受是，其他人都赞成正在发生的事。

——辛格，2003

所有男性都被要求化妆穿裙子，模仿一个三四岁的小女孩，尽量表现得害羞可爱并唱歌。

——亨特，2015

第三天通常用来做“引导想象”，学员被引导着进入一种催眠和恍惚状态，回忆起童年至今所有的失望与悲伤记忆，关于你的父母，关于你没有遵守的诺言，别人对你的辜负……

“闭上眼睛，回到你的童年时，看到六岁的你了吗？就像一场梦一样。你看见自己在树林里。幼小的你，单独一人。你穿过树林，走到中间的空地，看到了一堵墙，墙上有一扇很容易打开的木门。你走进去，看看四周，有你小时候的玩具。你喜欢的毛绒玩具，但是它们都被丢弃了，孤零零的，无人在意。你看到你小时候穿过的衣服，它们都布满灰尘，破碎不堪。你看到你小时候总是带上床的毯子了吗？看见你的旧床了吗？你感到孤独，就像你小时候独自躺在床上一样。你渴望谁？他们来了吗？你为什么一个人在床上哭？想想所有那些孤独的时光，所有那些没有做到的承诺。爸爸没有回来陪你玩，妈妈没来哄你睡觉。那些被打破的承诺仍然牵动着你的内心深处。你独自哭泣，没有人来。”

——辛格，2003

“闭上你的眼睛……很好……放松。现在你要回到你的童年，四处看看，找到一件让你痛苦的事情，让你觉得渺小，不舒服，或者在某种程度上被骚扰……重现那件事情，把那件事带到这里来。”

很多学员在做这个练习时都觉得很难，其中一个人我后来得知童年曾被猥亵。看着周围崩溃的人，任何有同理心的人都会觉得痛苦。

——亨特，2015

首先，暗示父母辜负了学员，父母很糟糕，造成了学员生命中的种种痛苦，唯有向课程和教练学习才能让你走向爱与幸福；

其次，传染情绪，一大群人一起为童年恸哭，是一种高强度的、触动人心的情感体验，很多人会觉得自己被深刻地改变了；

第三，创伤和退行会让学员的内心进一步打开，更脆弱，更方便洗脑。学员感觉自己变小变无助，而教练显得更值得依靠和信任了。最终，学员表现得更像孩子，比如情绪剧烈波动，并迫切地想要顺从和讨好教练。

新人不知道，大多数 LGAT 课程允许甚至鼓励老学员重新参加培训。这些老学员是示范者，也是鼓掌助兴者。老学员循规蹈矩，说着和教练一样的行话，因此得到教练的赞扬。新学员开始模仿老学员的言行举止，学着老学员透露个人隐私，并因此被赞许。

教练训练新人在每一次“分享”结束后鼓掌，不管“分享”是多么愚蠢，多么偏离主题，多么不连贯。对多数人来说，说上一两句话，就有几百个人为你鼓掌，是一件令人兴奋的事情。

——辛格，2003

教练鼓励我们袒露内心，说这样可以让我们从课程里学到更多。拒绝袒露的人会得到一句“行吧……你自己的课程随便你……”有几个人坦白了自己的不安全感，被人利用，装模作样。有些人在坦白时泪流满面。

——亨特，2015

课程中还有一个环节，就是向其他“死党”（即同班学员）“坦诚”自己。

导师会要求你回答并讲述一些极为敏感的隐私。

……

我印象最深的有一个女学员，大约二十出头，家境极为富有。她父亲是富商，母亲是大美人。但偏偏她没能继承到母亲的美貌，也没能继承到父亲的高智商。她为此极为自卑，在这个环节，说出了大量自己和家庭的隐私。甚至包括她为男人堕胎的隐私。

我当时就觉得不对，这些内容，怎么可以说给这些只是在一起上几天课的陌生学员听呢？

——李亚玲，2007

分享隐私是被大力鼓励的事情。分享的内容越个人化，越痛苦，教练就越开心。许多会议都变成这样，一个人站起来忏悔，分享他们的往事，然后教练重新解读故事。

——亨特，2015

2012 年的法国纪录片《程碑教育：新“上师”的领地之旅》（Landmark: Journey to the Land of the New Gurus），就记录了一个课程片段：教练当着几十个学员的面，公开辱骂一个试图解决跟女儿关系问题的母亲，足足骂了50分钟，骂她是个根本不爱女儿的混蛋，说她故意破坏女儿的亲密关系，让女儿觉得男人都是混账，从而毁掉女儿的恋情，让女儿不快乐，说她摧毁了女儿生命中所有可能，竟然还敢厚颜地说她爱女儿……

这个母亲当着几十个陌生人崩溃大哭，问自己该怎么办时，教练说，“如果你想为她做点什么，你可以自杀。哦不，那还不够。你应该找到让你更痛苦的事情。得癌症，拖个 29 年，这样你可以受折磨并死去。”

“为自己的生活负责”基本上是这样一种观念：你的问题不是由疾病、命运或其他人引起的，而是由你引起的，除非你接受这一点，否则你永远无法解决任何问题。

毫不奇怪，每个学员都能举出自己身上的反例。但教练说没有反例，他不在乎你是被轮奸还是生来就有大脑缺陷，这都是天杀的借口。

——布鲁尔，1975

引导学员采纳新视角，但具体做法既没有治疗技巧，也不尊重个体差异。

教练向一个强暴受害者说，“如果你想取得突破，你就有机会取得突破”，而那个受害者显然既没有做好准备，也没办法“立刻转变”。有些这样的对抗高度紧张，持续了好几个小时。而所有对抗里，教练都是说最后一句话的人。学员们笨拙地领会着难以捉摸的智慧，这种“智慧”认为，无论你遇到什么问题，都是你的错，而且只是你的错。

——亨特，2015

教练：“你迟到了。”

B 男士：“对不起，我刚在外面接电话……”

教练（语气严厉）：“你不需要向我道歉，你也不需要向大家道歉耽误了大家的时间。你要拷问你自己的内心，这就是你做事的一贯态度吗？！刚才你还庄严承诺会遵守我们宣读的课堂秩序，你背弃了自己的承诺！"

B 男士：“我那个电话很重要。再说刚才的承诺是你让大家站起来宣誓的，又不是我愿意的。”

教练（语气愤怒）：“那只是你的借口！你既然承诺了不迟到，无论什么样的原因你都该自己处理好。想想平时在现实生活中，你是不是也这样轻易破坏你的承诺？你这是想逃避！”

……最后教练引导大家得出结论，"除了生死是真正的‘不得不’之外，其余‘不得不’本质上都是‘我愿意’，是你在计较得失后的主动选择，所以不要找借口，要对你的选择负责。”

——史溪源，2010

当学员对 LGAT 课程不满想要退出时，LGAT 课程会告诉学员，你选择了来上这个课提升自我，如果你退出，你就是对你自己的选择和人生不负责任，于是你必将人生失败一事无成。

当学员对教练的具体做法或者课程的无理规定不满时，LGAT 课程会告诉学员，你承诺了要遵守每条规则（包括完全听从教练），如果你反抗，你就是对你自己的承诺和人生不负责任，于是你必将人生失败一事无成。

正常心理咨询也会告诉咨询者“换个视角来看事情，注意你自己下意识的选择，那是你可以改变的部分”。但如果咨询者想换咨询师？没问题。对咨询本身谈到的某个点有不满？让我们好好谈谈。

没有一个正常咨询师会暗示咨询者，今天你不在我这里做咨询，你的人生就完了。

一项“承担所有责任”的主题练习，要求学员两两配对，一个人讲述自己的一次受害经历，有几个人讲述了自己小时候被父母殴打，另一个人则从“100% 负责”的角度重新讲述那个故事——换句话说，就是我们自己如何“让事情发展成那样”。

这个练习把学员刚才经历的如婴儿般的无助感，转变成为婴儿般的全能感。

学员在这个练习中获得的洞察力约为婴儿水平。婴儿还没有从认知上克服以自我为中心的世界观，认为所有的事情都源于自我。伴随着这个练习获得的高兴和解放感，似乎源于学员产生的全能控制感。

——哈克恩和亚当斯，1983

学员越来越依赖生命源泉的官方词汇，“摆脱自动行为”、“勇往直前”、“敢于冒险”“承担责任”“创造你自己的现实”等等，这表明了他们对教练强大地位的认同。

——哈克恩和亚当斯，1983

“你希望通过课程改善你的人际关系？我说你已经没有希望了！因为你仅仅只是希望嘛，而不是真的想要……注意，这个‘我希望……’它没有能量……你抱的心态不一样，你最终拿到的结果也会不一样……”爱德华说。

他要求我们发言时不能采用“我希望……”的语式，改为语气更强烈的“我要……”

“我要改善我的人际关系！”

“我要赚很多的钱！”

“我要一个健康的身体！”

学员们照着这个句式一个接一个地站起来振臂高呼，爱德华则不停地在旁表示肯定和鼓励。

课堂氛围很快变得充满激情。

——李亚玲，2007

T 组织的培训课程有一套自己的语言体系。“感召”“体验”“谢谢”等是最经常听到的词语。例如在一次“家庭”的分享会上，一个自编的小品也许能反映这套语言的运用模式：

“郭靖”：“啊，蓉儿，我体验到你又长胖了几斤！我感召你注意保持体形！”

“黄蓉”：“啊，靖哥哥，谢谢你给我真实的回应！但那只是你的看法。”

——史溪源，2010

1.学新词很难，可以占用学员的时间精力，让学员无暇琢磨其中漏洞；

2.收获感，让学员感觉自己学到了东西；

3.改造学员的思想，语言是思考的工具，改变语言就可以改变思考，让学员自我强化，自我说服；

4.划分内外，懂“黑话”才是自己人，增加学员和外界的隔膜。

用【事件 A】引出【情感体验 a】，同时发生【事件 B】。

【情感体验 a】与【事件 B】，其实并没有真正的关联。

但由于【情感体验 a】与【事件 B】同时发生，最终，受控者会将【情感体验 a】与【事件 B】联系起来。

举个例子，巴普洛夫控制狗，用“喂食”（事件 A）引出“馋了流口水”（情感体验 a），同时摇铃铛（事件 B）。

由于流口水与铃铛响同时发生，最终，狗一听到铃铛响，就流口水。

再举个例子，著名的吊桥效应，通过惊险的吊桥（事件 A）引出“心跳加速”（情感体验 a），同时看到一个异性（事件 B）。

由于“心跳加速”与“看到一个异性”同时发生，所以很多人误以为自己对那个异性有好感。

曾经被不道德应用的电击厌恶疗法，也是采用同样的原理。把想要纠正的“恶习”，与电击的剧烈痛苦联系在一起。最终人对“恶习”彻底失去兴趣，副作用是人本身也受到巨大的心理创伤。

《变态心理学》（Abnormal psychology : an integrative approach）一书中还记载了这样的案例，癌症患者在化疗（事件 A）时常常会剧烈呕吐（情感体验 a），同时会看到护士（事件 B）。结果是，患者即使在不化疗的时候，看到护士也会有反胃感。

劳拉走到麦克风前，她的声音颤抖着，说自己如何变得与人疏远，谈到她为了和别人保持距离而设置的障碍。教练问她是否愿意尝试“信任”练习。灯光暗了，感性的音乐响起，劳拉站在椅子上，教练站在她身边，与她亲密低语。最后劳拉向后倒进六个人的怀抱里，人们随着音乐来回摇晃她。劳拉在啜泣，教练一直紧靠着她，抚摩着她，轻轻与她说话。这次练习非常令人感伤，许多学员都流下了眼泪。

——哈克恩和亚当斯，1983

学员围成两个同心圆，内圈和外圈面对面。每组配对的人可以从4种互动里选择一种：无接触，握手，牵手， 拥抱。简短互动完后，同心圆移动了，形成了新的配对，然后再互动一次。大多数人都选择了拥抱。

——哈克恩和亚当斯，1983

第四天，教练开始从严厉专横的监工，转换为有魅力有爱心的家长。他们期待你付钱买进阶课程。教练能否晋升，甚至能否保住自己的工作，都取决于有多少人在上了他们的课后还买进阶课程。

第五天是轻松愉快的一天。有午餐，有跳舞。教练会努力劝你报名更昂贵的进阶课程。所有学员都被告知参与一个培训后的会议，会议上还会有人继续向你推销后续课程。在这天结束时，学员会收到一个“惊喜”，家人和朋友出乎意料地出现，祝贺学员的“毕业”。

——辛格，2003

在被骂了三天“混账”后，学员被允许重新发现自己的美丽和强大。

被群体接纳，获得了新的个人身份和社会身份，这显然是一种“重生”。

23 个学员都在跳舞，喜笑颜开，难以抑制自己的兴奋，他们互相拥抱，流下喜悦的泪水，排着队去拥抱并感谢教练，每个人都报名参加2周后的进阶课程。

——亨特，2015

教练告诉学员，你就是那个“小女孩”，你的亲朋好友就是你的“海星”。他们正在现实生活中“搁浅”，亟需你的“挽救”。惟一的“挽救”方式，就是“感召”他们也来读这个课程！

每个学员每周都必须宣言自己要做到多少个“3C”（感召成功的“3 个认证标准”：被感召人有意愿来提升、完成功课、缴纳学费）。否则就只能“下车”。

教练会将成员的拒绝等同于“你没有自信”“你不关爱你的朋友”等等，并告诉“你抗拒的正是你要突破的，你要锻炼的正是如何去做到自己不愿做的事”。

——史溪源，2010

一是因为学员这时候正处在感动快乐、集体兴奋的情绪里。根据课程灌输的理念“体验是智慧最重要来源”，学员真的会觉得自己得到了从未有过的收获。

其次，史溪源观察到，课程其实已经在学员身上培养出了类似“强迫症”的状态。

先是强迫性认知（信息及思维控制），然后是强迫性动作（游戏等行为的控制），最后导致强迫性妄想（拉亲友来买这个高价课程是“功德无量”的事情，甚至“关乎国家民族的兴亡，关乎这个世界会不会好了”）。

培训的第五天，一个积极参与者帕特里克跳上讲台，站在了教练的位置上。起先，帕特里克看上去好像是在跟教练做对，无视规则并嘲笑教练。但大家很快明显看出，帕特里克不正常——他讲话语无伦次，与现实脱节，而且似乎产生了幻觉。教练靠近警告他。但帕特里克只是茫然地盯着教练，继续咕哝着培训教的行话。其他学员开始鼓励帕特里克“释放出来”。但帕特里克其实已经“释放了太多”。教练一再攻击他脆弱的防御，经常指责他“胡说八道”。

在发现帕特里克无法恢复正常后，其他学员被要求离开房间。学员们在外面先是感到震惊，然后几个学员发起了一个“爱的圈子”，宣称要“把我们的能量传给帕特里克”，“我们将治愈帕特里克”，“他正在接触自己的感受”，“无论他选择什么，都是对他最好的”。
最后，帕特里克不知被带去了哪里，而其他学员继续受训。

——哈克恩和亚当斯，1983

参与过这类课程的 GloriaG 在网上写，“我感觉怪异，尽管是一种快乐的怪异。我觉得自己是超人，但我知道自己不是。我感到无比自信，又不知这自信从何而来。我的生活仍然和我参加培训前一样。我的自信感并非源于培训中获得了新的才能，而是一种来自我身体的生理感觉。”

另一个网友 Baruch 则描述说，“尽管欣快愉悦感很好，但它会在（培训结束后）几天内消失，最多也就几周，我没有从中得到任何持久的好处。”

网友 Fehlberg 说，“我情绪高涨，那就是他们说的‘体验’或者‘悟了’。有三个月我处于轻度狂躁状态——我以为我感觉很好，但其实不然。我非常紧张……我做了一些非常奇怪的事。我看上去很快乐，但是其实也很痛苦，因为我一直处于压力之下，想着‘现在我可以解决世界上所有的问题……我必须给首相打电话……告诉他，我有办法解决人类的所有问题！’”