本文审稿:黄璐，Helen齿科中心主任，中华口腔医学会会员，中国医师协会健康传播工作委员会常委

我们的目标是什么？

没有蛀牙！

小时候

父母为了孩子的牙齿健康

也是操碎了心

少吃糖

早晚要刷牙

必须刷三分钟

……

但为啥每天都好好刷牙了

还是长蛀牙？

难道刷牙没用？

还是我们没有“好好”刷牙？

一起来寻找答案！

原来，导致蛀牙的罪魁祸首是牙菌斑。

口腔里存在着很多细菌，它们在进食口腔中的残留物的过程中，逐渐在牙齿和食物残渣表面聚集和繁殖，形成牙菌斑，附在牙齿上，最后形成一个庞大的家族。

与此同时，它们还会分解碳水化合物，从而分泌出一种酸性很强的物质，腐蚀牙齿，导致牙齿脱矿，形成蛀牙。

牙菌斑不仅损害牙齿，还会引起牙龈红肿、牙结石等口腔问题。想要除掉它，还是得早晚好好刷牙。

首先，要注意角度。牙刷的刷毛和牙齿大约呈45°角，不能只刷表面，牙龈沟、牙缝都要顾及到。可采用“巴氏刷牙法”，刷上牙时，刷毛向上；刷下牙时，刷毛向下，轻微地水平颤动着刷。

其次，要“雨露均沾”。不管是大门牙还是后槽牙，都得仔细、小心地刷。

毕竟拥有一口健康的牙齿非常重要，不仅能为自己的颜值加分，还能尽情地享受美食！