为提升社区老年人夏季养生意识，引导老年人合理膳食，近日，连云港市保健协会高级健康管理师胡喜兰教授应邀至大浦社区开展海州湾健康大讲堂——夏季养生与平衡膳食”讲座。

讲座中，胡教授以通俗易懂的语言，向社区的老年人介绍了夏季养生的重要性和方法。她指出，老年人应该注重饮食调节，调整饮食结构，注重营养均衡，合理搭配食物，同时注意食物的烹饪方式。此外还强调了睡眠的重要性，建议老年人保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。讲座结束后，许多老人表示收获颇丰，他们不仅学习夏季养生知识，还学会了如何根据自己的身体状况和饮食习惯来调整饮食结构。