为了提高老年人的生活质量，延缓老年退化的进程，使老年人能够享受健康生活，2024年3月21日下午，连云港市健康教育学会副会长、市第四人民医院营养科主任尚庆娟应邀至新东街道振兴社区开展了海州湾大讲堂-——老年营养与健康知识讲座。

随着人口老龄化的加剧，老年人的营养与健康活动越来越受到社会的关注和重视。本次讲座，尚主任主要从食物多样、合理搭配、吃动平衡、健康体重、控糖限酒、规律进餐、足量饮水、会烹会选、会看标签等多方面的内容进行剖析和讲解。

　尤其针对65岁以上老年人，考虑到他们不少牙齿缺损，消化液分泌和胃肠蠕动减弱，容易出现食欲下降和早饱现象，造成食物摄入量不足和营养缺乏，因此老年人膳食更应注意合理设计，精准营养。最后，尚主任指出，老年人应积极主动参与家庭和社会活动，积极与人交流，尽可能多与家人或朋友一起进餐。同时，全社会都应该创造适合老年人生活的良好环境，进一步提升老年群体的满足感、幸福感。