在第114个护士节来临之际，市护理学会老年护理专委会紧扣“体重管理三年行动计划”，4月29日在连云区西园生活区开展“科学管理体重，护航银龄健康”主题义诊，为百位老人送上精准健康服务，以专业行动诠释护理担当。

一、多维义诊服务，守护银发健康

活动现场，医护团队以“传统疗法+现代检测+运动指导”组合拳，为老人提供立体健康管理。中医护理专家为30余位老人实施耳穴埋籽、刮痧，针对失眠、便秘等老年常见病，通过经络调理缓解症状。现场设置身高体重测量与BMI评估区，为老人建立健康档案。数据显示参与老人中近四成超重，护理人员结合个体情况，一对一给出饮食运动调整方案。老年护理专家用弹力带指导肩颈拉伸、坐姿抬腿等训练，传递“居家小动作护肌肉”理念。

二、科普讲座赋能，传递管理理念

“银龄健康课堂”上，老年护理专委会主任委员张海云以“老年人科学体重管理指南”为核心，针对“不敢动、不会吃”等认知误区，拆解三大实用要点：饮食拳头法则控量；运动3+2+1模式；监测三围动态跟踪，并强调老年人代谢慢、肌肉流失快，盲目节食或剧烈运动危害极大！科学减重必须“稳、准、柔”。老人们认真倾听，互动环节踊跃提问慢性病体重管理问题。

三、健康礼包传递，延续关怀温度

活动尾声，专委会为每位老人送上三围测量尺，方便居家自我管理。现场还设护理咨询台，发放《互联网+护理宣传彩页》，为老年人提供足不出户的便捷服务。