为助推连云港市“百千万助双减”系列活动之“科普童心 文明同行”科普活动，8月18日下午，一场别开生面的“营养与抗衰老”主题科普讲座在新南街道兴业社区会议室举办。

本次活动由连云港市科协主办，市健康教育学会、新南街道兴业社区承办，市健康教育学会会长万芹主持，兴业社区部分居民参加了此次活动。

本次讲座由连云港市第四人民医院临床营养科主任，市健康教育学会副会长尚庆娟主讲。“衰老是一个必不可免的过程，一般来说，正常人的健康状况，会在25岁，达到顶峰状态，之后人体会，慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路，到40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象。但是合理营养是健康的基础，合理营养有助于延缓衰老”，尚主任简短而又精辟的开场白立刻吸引了大家的眼球。随后，尚主任详细地阐述了哪些膳食和佐料摄入过多会导致心、肺、胃、肝脏、皮肤等器官的老化，以及如何合理营养，科学预防其衰老的有效措施。最后，她总结了健康的四大基石：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。同时，尚主任反复提醒大家，特别是老年朋友们，衰老并不可怕，可怕的是不知道如何预防和面对衰老，只要用积极的心态和健康的生活方式去应对，可以很大程度上延缓衰老。

本次健康科普宣传，对提高广大群众健康保健意识意义重大。以前大家都觉得到了一定年龄，身体各方面变老都是正常现象，没有想着刻意地去预防。今天听完讲座，大家都感觉受益匪浅并纷纷表示，一定要积极行动起来，不能让自己“老”的得那么快，同时要将学到的知识传播出去，让更多的人讲营养、抗衰老、促健康。