军人训练强度高、任务重，官兵容易出现紧张、焦虑、烦躁、易怒等不良情绪，为帮助部队官兵有效地缓解压力、调控情绪，市卫健委于2023年7月20日委派连云港市健康教育学会潘洪理事和心理治疗师乐雅，赴中国人民解放军某部为150余名官兵开展了主题为“部队官兵的心理健康与调适”心理健康讲座。

本次讲座，潘洪理事从部队官兵常见的适应、人际、婚恋、自我意识问题等四个方面展开讲解，运用情绪树、心理小测试等趣味性强小游戏与大家展开积极互动，传授给大家自我减压、音乐放松、换位思考、构建社会支持等多种实操性强的情绪调节技巧，引导官兵们学会识别自身心理状态，合理调节负性情绪。讲座结束后，针对个别官兵出现的明显抑郁情绪，潘洪理事通过积极关注、倾听、理解等技术，及时给予个体心理疏导。心理治疗师乐雅也在现场带领官兵们体验“蝴蝶拍减压操”，帮助官兵舒缓身心、减压赋能。