近日，海州湾健康大讲堂在河滨社区举办一场别开生面的公益讲座，吸引了众多社区居民积极参与。本次讲座主题为“三减三健科学营养”。

讲座由市营养学会卜延洲博士主讲,卜博士以深入浅出的方式，向大家介绍了营养与健康之间的密切关系，强调了合理膳食的重要性。他提到，随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，但同时也面临着营养过剩、营养不均衡等问题。因此需要通过“三减三建”的科学营养方法，即减盐、减油、减糖，建设健康口腔、健康体重、健康骨骼，来实现营养与健康的平衡。卜博士还针对社区居民的实际情况，给出了一系列实用的饮食建议。他建议大家多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，控制糖分和油脂的摄入量。同时，他还强调了定期体检的重要性，以便及时发现并纠正营养问题。

讲座现场气氛热烈，居民们纷纷表示受益匪浅。大家纷纷表示，通过这次讲座对营养与健康有了更深入的了解，也学会了如何在日常生活中科学合理地安排饮食。