中考在即，为缓解学生的考试压力，增强应试信心，应连云港市团市委的邀请，市心理学会常务理事潘洪赴连云港市灌云县下车中学，为50余名即将参加中考的学子们送上了一堂丰富多彩的心理减压课。

活动伊始，潘洪主任首先通过心理测试让同学们了解自己现在的压力水平和心理健康状态，随后讲解了焦虑、紧张、健忘等问题对中考的影响，让同学们认识到良好心态是考试成功的必要条件，同时向同学们传授了一些考前心理调适的策略，现场反应十分热烈。

讲座结束后，同学们意犹未尽，在认识到自己压力和不良情绪的同时，也学会了如何正确减压、调节不良情绪，以轻松、积极的心态做好准备、踏上中考的考场。