5月12日，市心理学会市民心理健康学校讲师、市四院儿童青少年心理科主治医师李静应连云港市郁林中学邀请，为学校学生带来一场主题为"为心灵赋能 为梦想护航——放飞压力，助力中考"的专题讲座。

讲座开始，李医生通过小故事开启课程，通过猜字谜的小游戏、观察学习效果与学习压力关系图，让同学们了解压力对学习的影响、考生的心理状态与考试成绩的关系。

之后应学校要求，为参加讲座的600多名孩子进行了关于什么是情绪、青少年常见的异常情绪有哪些，有什么样的表现等等问题的知识宣讲，让学生们了解抑郁、焦虑、失眠等带来的危害、情绪对人有哪些影响，并通过一些事例，让同学们明白情绪管理的重要性。

在讲座后半程，李医生分享了“积极暗示、呼吸放松、肌肉放松、蝴蝶拍”这四种缓解压力的小妙招，结合学校实际情况和我市心理救助资源，再次向学生们宣传重视心理健康的重要性，通过这些形式多样的活动，引导学生以积极的方式应对学习生活中的各种难题，让他们懂得如何调节心理，真正成为情绪的主人。

市心理学会开展的系列专题讲座为同学们照亮了心理调适的道路，帮助他们掌握了实用的心理调适技能，筑牢了心理健康防线。