因海警官兵日夜在舰艇上，长期处于颠簸和震荡之中，工作环境艰苦，任务艰巨，经常出现紧张、焦虑、恐惧、担忧、浮躁、易怒等不良情绪，为帮助海警官兵有效地缓解压力、调控情绪、维护身心健康，应海警11502艇的邀请，市心理学会常务理事、市四院心理咨询与治疗中心主任潘洪主任，于8月15日下午为舰艇官兵开展了一场心理健康讲座及个体心理干预。

潘洪主任以“疫情下舰艇官兵心理调适”为主题，运用情绪树、心理小测试等趣味性强的互动小游戏及“蝴蝶拍减压操”视频，传授大家一些自我减压、音乐放松、心理暗示、构建社会支持等多种实操性强的情绪调节技巧，引导官兵们学会识别自身心理状态，合理调节负性情绪，为更好工作和生活起到了积极的助力作用。一位执勤的舰艇官兵亲眼目睹了渔船撞击舰艇的整个过程而出现了急性应激反应，潘洪主任通过积极关注、倾听、理解等技术，给予心理援助。

此次讲座及个体干预，舰艇官兵们纷纷表示受益匪浅，希望以后能用阳光健康的心态，积极面对工作与生活，拥抱灿烂的明天。