3月19日，市心理学会理事长单位连云港市第四人民医院联合连云港市工贸职业技术学校，举办了一场主题为“理解情绪起伏：情绪管理与心理健康”的讲座，旨在提升青少年对心理健康的认识和情绪管理能力。这次讲座是为了响应“连云港市医教协同加强儿童青少年心理健康服务”系列活动的号召，着重强调了情绪与心理健康的紧密联系，以及如何有效理解和管理情绪波动。

讲座内容主要围绕情绪与心理健康的关系、情绪变化的理解以及情绪管理的策略三个方面展开。通过深入浅出的讲解和互动交流，讲座帮助学生们认识到情绪起伏是正常的心理现象，学会如何识别自己的情绪状态，并提供了一系列有效的情绪管理技巧，比如积极的体育运动、正念冥想、情绪日记记录等，旨在促进学生们在日常生活中更好地应对情绪挑战，维护自身的心理健康。讲座结束后，学生们表示收获颇丰，对于如何处理复杂的情绪有了更清晰的认识，同时也增强了自我调节的能力。学校表示，这次讲座不仅丰富了学生们的心理健康知识，也为建立健康的校园环境打下了良好的基础。