为引导辖区居民正确认识睡眠、预防失眠，拥有健康睡眠，龙苑社区科协特邀连云港市中医院专业医师团队来到龙苑社区活动室开展失眠中医治疗健康讲座，现场有20余名辖区居民前来参加。

讲座上，马医生结合PPT的形式详细地对失眠的诊断和危害、失眠的预防和治疗分别作了详细的讲解。他介绍说，失眠不仅易导致身体免疫力下降，还可加速人体衰老，长期失眠更会提高人们患焦虑症和抑郁症的概率，同时指出治疗失眠的穴位主要有内关、神门、四神聪、三阴交、安眠和足三里等；而消除紧张思想和情绪，做到“先睡心，后睡身”，才更有利于恢复身体健康。讲座过程中，马医生与到场居民进行了良好的互动，指导了他们如何利用中医调理自身的睡眠状态，并对居民提出的问题进行了耐心解答。连云港市中医院医师团队还对参加活动的居民免费进行测量血压、血糖等义诊活动，对相关指数偏高的居民也提出了相对应的预防手段和诊疗方案，叮嘱他们在日常生活中饮食少油少盐，睡前避免饮用茶类、咖啡类饮品，注意身体健康，保证高质量睡眠。

通过开展此次讲座，使居民进一步认识到了睡眠的重要性，对居民的自身健康习惯养成起到了一定促进作用。