步入冬季，天气寒冷，正是流感肆虐、呼吸道疾病高发的季节。为增强居民保健意识，普及健康知识，近日，新东街道艺北社区科协联合“三长一家”成员单位连云港市中医院开展冬季养生健康知识科普讲座。

讲座中，科普志愿者连云港市中医院康复保健科的张传东主任提出了一个新鲜名词“未病”，向大家解释了什么是“未病”并从中医的角度提出“未病先防,既病防变,瘥后防复”。张主任表示：现代人因为生活工作节奏紧张，加上不良生活方式和习惯，亚健康状态越来越多，但是任何疾病发生发展都有一个过程。目前季节转换，天气昼夜温差大，人体各系统对季节的变更需要一定的时间才能适应。在此期间，尤其是慢性肺系疾病患者，更应关注天气变化，及时添衣保暖，可适当地进行耐寒的锻炼，如秋冻等。同时，主动调节，预防可提高机体的抗病能力，防止再次发病或减轻发病程度。再就是入冬后更要保证充足的睡眠，这点很重要，因为人的免疫系统可在睡眠中得到修复。

本次讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活，受到了居民们的一致好评。居民们纷纷表示：这次讲座不仅学到了生活保健知识，还纠正了很多之前错误的饮食习惯和生活习惯，帮助大家树立了健康的生活理念，收获颇丰。在今后的生活中，一定要做到“未病先防,既病防变,瘥后防复”。