为进一步提高居民健康知识储备，普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境，促进社区精神文明的建设，近日，新城社区科协组织开展了健康知识科普专题讲座。

讲座中，科普志愿者为大家讲解了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式。平时应以谷物为主、粗细搭配，多吃水果、蔬菜和薯类，每天吃奶类和大豆制品，常吃适量的鱼、禽类、蛋、瘦肉，减少烹饪油用量，吃清淡少盐膳食。同时坚持体育锻炼，做到饮食与运动相结合。

此次科普讲座通俗易懂，贴近居民生活，大家纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念。通过这次讲座，居民们都对自己日常的生活习惯有了一个大致的衡量标准，为提高社区居民的健康意识奠定了良好的基础。