为引导青少年科学合理地使用网络，遏制沉迷网络等不良行为，切实保护青少年身心健康。9月11日，灌云县科技馆开展预防青少年网络沉迷科普宣传教育活动。

活动中，科普志愿者采用播放动画视频，讲述真实案例的方式，围绕网络沉迷原因及用网过度带来的危害、如何控制上网时间三个方面，向大家讲述沉迷网络带来的不良影响和后果。特别是网络游戏，容易使青少年上瘾，其中不乏暴力等因素，危害青少年的身心健康。长期使用网络，不仅会造成眼睛干涩、近视等现象，严重的还会产生心理问题，如社交障碍，容易诱发孤独症、焦虑症等。

如果发现青少年使用网络时间较长，家长可以利用户外运动、家务劳动、社交活动等方式分散孩子的注意力，多倾听青少年的心声，建立平等的亲子关系，从我做起，有节制地使用手机等电子产品，为孩子树立好榜样。