近日，灌南县第四人民医院科协组织心理健康知识科普活动走进淮河路实验学校，心理健康讲师团老师、“灌小禾”团队志愿者王兰兰以《直面情绪 有“匙”无恐》为题，为学生们带来一堂干货满满的心理健康讲座。

讲座开场，一场趣味十足的“抓逃”热身活动迅速打破沉闷，让学生们在轻松互动中放松身心。随后，王老师围绕“情绪是个什么‘东西’”、“如何捕捉情绪”、“常见的情绪困扰”、“情绪缓解应急包”四大板块展开讲解，用通俗的语言解析情绪的本质，梳理识别情绪的方法，剖析青少年常见的情绪难题，并分享实用的情绪调节技巧。活动现场还播放了《头脑特工1946》科普视频，以生动直观的形式帮助学生深化对情绪管理的理解。

互动提问环节，学生们踊跃举手，主动分享自己的情绪小烦恼。王老师耐心倾听每一位学生的发言，逐一给出针对性建议，引导大家学会接纳情绪、科学疏导情绪。此次活动的开展，为学生搭建了心理健康交流平台，帮助青少年掌握情绪管理的“金钥匙”，助力他们以积极乐观的心态面对学习与生活，为健康成长筑牢心理防线。