为增加老年人的健康知识，提高健康意识，服务老年群体身心健康，近日，灌南县科协联合县健康学会在新安镇香树湾小区举办春季健康知识讲座，本次讲座由县中医院医师金红军主讲。

金医师在讲座中着重强调春季养肝的几个要点，一是稍食酸以养肝，从中医养生的角度讲，各种食物的味道和每个脏腑的对应都不相同，酸味食物能入肝，适当吃点微酸的食物，有一定的养肝作用，但如果吃的过多，反而会伤肝，这是需要注意的。二是多吃水果蔬菜养肝，食疗是我们说得最多，也是最愿意接受的一种养生方式。肝作为一个重要的消化器官，食疗有其独特之处。避免暴饮暴食，适当控制食量，都是养肝必须要做的。前来听讲“春季养肝”的老人很多，整个房间都挤满了。金老师的讲座通俗易懂，赢得老人阵阵掌声，讲到重点的之处，他们还掏出手机拍下视频，方便记忆和温习。

活动结束后，一个大妈还特地追上来请教金医师，向他咨询肩颈疼痛怎么理疗，金老师耐心地给她讲了相关方法，并建议她去医院做一下中医按摩理疗试试。

通过本次活动的开展，让香树湾社区的老人懂得了养肝的重要性，让老人养成不酗酒，不抽烟，早睡早起，心情开朗，均衡饮食，多吃新鲜时令蔬菜水果的好习惯。