为弘扬传统养生文化，提升市民健康素养，近日，灌南县科协联合灌南县健康促进学会在县新时代文明实践中心组织开展了"全民健康——八段锦养生运动"公益科普培训活动。活动特邀国家高级健身指导员现场教学，吸引众多市民积极参与。

活动中，健身指导员通过分解动作演示、错误姿势纠正等方式，系统讲解八段锦"双手托天理三焦""左右开弓似射雕"等招式的养生原理与练习要点。针对中老年学员，指导员特别强调呼吸与动作的协调配合，帮助学员掌握"松紧结合"的运动节奏。现场还设置分组练习环节，通过"老学员带新学员"的互动模式提升学习效果。

不少参与者反馈，八段锦动作舒缓、易上手，特别适合亚健康人群。县健康促进学会负责人介绍，八段锦作为国家级非物质文化遗产，兼具调理气血和增强免疫力的双重功效，后续将在社区、企业开展系列推广活动。

此次活动是"科技惠民·健康灌南"系列活动的组成部分，未来将结合中医养生讲座、体质监测等服务，构建"运动+科普"的健康促进模式，助力健康中国行动在基层落地生根。