睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

3月21日下午两点，灌南县健康促进学会的志愿者一行人来到灌南新民村社区居家养老服务中心，为老人做“关注睡眠障碍、提倡科学睡眠”的公益健康讲座。

这次讲座邀请国家级公共营养师、上海健康促进会健康教育志愿者、高级美容师、灌南县健康促进学会副秘书长潘颖为老人做了科普宣教。潘老师详细讲解了饮食、运动、心理等方面对健康睡眠的影响，要求老人注意平衡饮食，适当运动，放松心情，以此保持健康睡眠。

通过此次健康讲座，不仅向老年人普及了健康知识和睡眠护理技能，更营造了社区敬老爱老的环境氛围，活动结束后服务中心人员还为老人赠送了小礼物，并得到了老年人的一致好评。